흰머리가 생기는 이유와 예방에 좋은 음식

 

 

 

안녕하세요~ 화통이입니다! 

최근에 거울을 보다 
깜짝 놀란 적이 있어요

(외모때문만은 아닙니다..)

바로 머리카락 사이사이에 

자리잡은 흰머리 때문인데요 

아직 노화가 찾아오기에는 
이른 나이임에도 불구하고 
저처럼 흰머리(새치)로 
스트레스 받는 분들이 계실텐데요 

오늘 저 화통이와 함께 
갑자기 생기는 흰머리의 원인과 
예방에 좋은 음식들에 대해

함께 알아보시죠!

 

 

 

 

□ 흰머리는 노화때문에만 생기는 것은 아니다!

 

 

일반적으로 흰머리는 
모낭 속 멜라닌이라고 알려진 
색소를 생성하는 세포의 수가 감소하고
기능이 떨어지면서 생기는 현상인데요 

이러한 멜레닌 세포의 기능저하는 
노화와 함께 자연스럽게 찾아오게 됩니다 

하지만, 노화가 찾아오기 이른 나이임에도 
흰머리가 생겨날 수 있는데 

대표적인 이유로는 
유전적 요인
극심한 스트레스
과도한 흡연
당뇨병과 같은 대사질환 

등을
이야기 할 수 있습니다 

 

 

 

 

 

□ 흰머리 예방에 도움이 되는 음식

 

 

무,양파

 

여러 요리에서 

자주 사용되는 재료인
무와 양파에는 카탈라아제 성분이 

함유되어 있는데요 
 
이 성분은 머리카락의 

색소를  없애는 물질인 

과산화수소를 제거하는데 
효과적이라고 합니다 

음식으로 섭취하는 것도 좋지만
즙을 내어 머리카락에 

직접 도포하는 것도
효과적이라고 합니다 

 

 

 

 

아보카도

 

부드럽고 담백한 맛으로
많은 분들이 좋아하시는 아보카도도 
흰머리 예방에 효과적이라고 하는데요

아보카도에 풍부한 비타민B성분은 
혈액순환을 촉진하여 세포성장과
손상된 모발 복구, 두피 건강 촉진에 
도움을 준다고 합니다

 

 

 

 

 

검은콩

일반적으로 탈모예방과 

흰머리에 좋다고 
잘 알려진 검은콩

검은콩에 들어있는 

안토시아닌 성분은 
우리 몸의 활성산소를 중화시키고
노화방지에 효과적인 동시에
시스테인 성분이 풍부해 
모발생성과 흰머리예방에 좋다고 해요

 

 

 

 

---

오늘 저 화통이와 함께 

흰머리가 생기는 이유와

예방에 좋은 음식에 

대하여 알아보셨는데요

오늘 정보 유익하셨나요?
다음 이 시간에는 더 재밌고, 

알찬 소식으로 돌아오겠습니다!