요즘 마르지 않는 내 코, 환절기 불청객 비염에 대한 모든 것!

 

안녕하세요~ 화통이입니다!

이제 날씨가 제법 추워지면서 보면
가을을 지나 벌써 겨울이 성큼 다가온 것 같아요

 

이렇게 계절이 바뀌는 환절기때마다 괴로우신 분들이 계시죠
바로 '비염'때문에 고생하시는 분들일텐데요

 

저 화통이도 환절기가 되면 콧물과 코막힘, 재채기로
몇 날 며칠을 고생하곤 하는데요

 

비염도 종류가 다양하고,

각 비염마다 치료법을 달리해야한다는 사실!
알고 계셨나요?

 

저처럼 비염으로 고생하시는 분들을 위해 준비한 오늘의 정보
"환절기 불청객 비염에 대한 모든 것!" 입니다

함께 알아보실까요~?

 

 

 

 

 

□ 다양한 비염의 종류

 

먼저 비염이란 우리 코의 안쪽에 있는 주먹만한 빈 공간인 비강에 염증이 생겨
콧물이나 코막힘, 재채기가 유발되는 질병을 말하는데요 

 

앞서 말씀드렸다시피 비염은 원인에 따라
여러종류로 구분된다는 질병이라고 합니다

 

먼저 '감염성 비염'이 있는데요
이는 우리가 흔히 아는 '코감기'라고 생각하시면 되겠습니다

 

즉, 세균이나 바이러스가 우리 몸에 침투하여 발생되는 비염으로
다른 감기질환과 마찬가지로 충분한 휴식과 약물치료를 통해

비교적 쉽게 치료할 수 있는 가장 흔한 비염인거죠

 

 

 

 

 

 

다음 비염의 종류로는 우리가 환절기에 주로 겪는 '알레르기성 비염'이 있습니다
알레르기성 비염은 사람별로 가지고 있는 알레르기 유발 물질(알레르겐)에
코 점막이 과민하게 반응하여 콧물이나 재채기를 유발하고
덧붙여 눈의 충혈과 가려움 등 부수적인 질병을 함께 유발하는 비염인데요

 

사람마다 알레르기 유발물질이 다르고, 그 종류가 워낙 다양하다보니
사전에 제대로 알지 못하면 때마다 알레르기 비염으로 고생하게 되는 거 같아요

 

만약 특정상황이나 장소에서 비염증상이 심각하다면,
메모해두었다가 알레르기 반응검사를 통해 확인하는 것이 매우 중요하겠습니다

 

마지막으로 '혈관운동성 비염'이 있습니다
그 증상이 알레르기 비염과 유사해 흔히들 알레르기 비염이라 착각하기 쉬운 비염인데요

혈관운동성 비염은 갑작스러운 기온변화나 습도의 변화,

그리고 특정 매연이나 향에 노출됐을 때 주로 발병하는 질환으로

 

알레르기 비염과는 맑은 콧물이 많이나고, 코막힘이 심하다는 공통점은 있지만
재채기나 눈의 충혈, 가려움 등의 증상은 없다고해요

 

이런 세 가지 비염 증상 모두 건조한 장소에서
그리고 스트레스나 피로 등으로 인해 면역력이 낮은 상태에서

잘 발병된다고 하니 유념하시면 좋겠어요!

 

 

 

 

 

□ 비염에 좋은 음식

 

감자

감자를 흔히 '땅 속의 사과'라고 하죠
그만큼 감자에는 비타민 C가 풍부한데요

비타민 C는 면역력을 높여 우리 몸에 세균이나

바이러스 침투를 저지하는데 도움을 주는데
특히, 감자의 비타민 C는 조리하면

대부분 파괴되는 여느 비타민C와는 달리

익히더라도파괴되지 않는 장점이 있다고 해요

 

그 밖에 알레르기 체질을 개선하는데에도 효능이 있어
만성비염과 알레르기 비염 완화에도 도움을 준다고 합니다

연근

연근에는 '타닌'이라는 성분이 풍부한데요
타닌은 우리몸에서 염증을 가라앉히는 소염작용에 도움을 줄 뿐만 아니라
지혈작용과 혈관질환 예방에도 도움을 준다고 해요

 

그래서 비염 외 구내염이나 편도선염 등 다양한 염증성 질환에도
많은 도움을 주는 식품이라고 합니다

 

 

 

 

 

미나리

미나리에는 체내 중금속의 배출을 돕는 '리모넨' 성분이 풍부한데요
공기 중에 섞여 있는 중금속 역시 알레르기를 유발하는 대표 물질이기에
이를 적절히 배출하는 것이 중요한데, 미나리가 이를 돕는 대표 식품이랍니다

 

또한 비타민C 역시 풍부하여 감자와 마찬가지로 면역력을 향상시켜
바이러스성 질환에 좋은 식품으로 잘 알려져 있어요

녹차

녹차에는 항알러지 성분이 들어있어 알레르기 체질 개선에 도움을 주고
염증 완화에 도움을 주는 성분이 풍부해 비염 질병에 효과적이라고 해요

 

또한 체내 중금속이나 기타 좋지 않은 물질의 배출을 돕는데에도
탁월하다는 사실은 잘 알려져 있죠

 

질병완화를 위해서는 찬 녹차보다는 따뜻한 녹차가 좋다고 하니
참고하시면 좋을 것 같아요

 

 

 

 

 

 

작두콩

작두콩에는 우레아제, 히스티딘 성분이 풍부해
축농증, 천식과 같은 호흡기 질환에 탁월한 효능을 가진다고 해요

 

또한 비타민 A와 C가 풍부해
피로회복과 면역력 증진에 도움이 된다고 하니
만성피로로 고생하시는 분들도 '차(茶)'로 드시면 좋을 것 같아요

 

 

 

 

 

 

대추

대추에는 '사포닌'성분이 풍부한데 이 성분이 우리의 코 점막을 보호하고
비염의 초기증상을 완화하는데 도움을 준다고 해요

 

또한 체내 신진대사와 혈액순환 촉진에도 도움을 줘
면역력 강화에도 탁월한 음식이라고 하니 꾸준히 섭취하시면 좋겠어요

 

 

 

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지금까지 저 화통이와 함께
환절기 우리를 괴롭히는 '비염'에 대해 알아보고
비염 예방에 좋은 음식들에 대해 알아보았는데요

 

유익한 정보였나요?
오늘 함께 알아본 정보로

더욱 건강한 가을 맞이하셨으면 좋겠어요

 

오늘 준비한 소식은 여기까지고요
다음번에는 더 알찬 소식을 가지고 돌아오겠습니다!