어플로 건강 챙겨보아요~

어플로 건강 챙겨보아요~

안녕하세요. 화통이에요.

날씨도 따뜻해지면서 다이어트다 건강이다 관심 많으실텐데요.

오늘은 화통이가 사용하는 건강관리와 다이어트에 도움이 될 수 있는 어플들을 소개해드릴게요!

1. 30 days Challenge

30일 동안 매일같이 운동을 코치해주는 어플인데요.

본인이 원하는 부위의 운동을 선택하고 하루하루 채킹하는 프로그램이에요.

부위별, 단계별 운동을 선택할 수 있다는게 장점이에요!

알람을 설정하여 같은 시간에 운동할 수도 있어서 

셀프트레이닝으로 다이어트와 운동을 모두 할 수 있는 좋은 어플입니다^^

2. Lose Weight In 30 Days

영상으로 동작이 나와서 틀어놓고 따라하기 좋아요.

앞서 소개드린 어플하고 비슷한 프로그램인데요. 시간과 횟수를 체크할 수 있다는 장점이 있어요.

운동 강도도 높지 않아서 여성분들에게 추천드려요~

3. L.POINT 어플

L.POINT어플에서는 사용 실적에 따른 포인트 적립도 가능하지만, 

건강을 함께 관리할 수 잇는 기능도 있어요.

예를 들어 걷기운동으로 포인트를 쌓아서 기부하거나,

하루 2L 물마시기를 시간을 설정하여 실천할 수 있는데요. 

물을 다 마시면 포인트도 적립해주기 때문에 건강도 챙기고 포인트도 받을 수 있어요!

4. 캐시워크

캐시워크 어플은 알고 계신분들이 많을 수도 있어요.

저도 회사에서 보다보면 잠금화면으로 캐시워크 걸음 수를 띄워 놓으신 분들을 많이 봤거든요!

캐시워크는 걸음 수를 포인트로 전환하여 다양한 기프티콘으로 전환해서 사용할 수 있다는게 장점이에요.

뿐만 아니라 일 단위, 주 단위, 월 단위 통계도 볼 수 있어서 관리하기 좋아요!

포인트는 100걸음 1포인트 적립이 되고, 하루 10000걸음까지만 적립할 수 있어요.

그 이상 걸음은 카운팅은 되니 참고하세요~

어떠셨나요? 실제로 제가 사용하고 있는 어플들인데요~

여러분들은 어떤 어플을 사용하고 있는지도 궁금하네요! 

좋은 어플 있으시면 화통이에게도 댓글로 추천해주세요^^