딸꾹질이 나는 이유

딸꾹질이 나는 이유

 

 

 

 

딸꾹!딸꾹! 나의 의지와는 상관없이 가끔씩 불쑥 시작되는 딸꾹질 때문에 곤란하신 경험 한번 즈음 있으시죠?

오늘은 이 딸꾹질이 나는 이유와 멈추는 방법엔 어떤 것들이 있는지 알려 드리겠습니다.

 

 

 

우리는 순간마다 호흡을 하여 필요한 몸에 필요한 산소를 공급하고 있는데요. 호흡에 중요한 역할을 하는 허파는 갈비뼈와 아래의 근육 횡격막에 의해 둘러싸여 있는 모양을 하고 있어요.

숨을 마시면 횡격막은 아래로 내려가고 (횡격막이 평평해진다), 갈비뼈를 누르고 있는 근육이 수축되면서 갈비뼈는 위로 들어 올려집니다. 이렇게 되면 가슴 속 공간이 깊어져 공기 확보량이 늘어나게 되겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

딸꾹질은 호흡에서 관여하는 이 횡격막이 무의식적으로 수축하면서 생기는 것인데요.  음식을 너무 빨리 먹거나 다른 이유로 횡격막을 조절하는 신경이 자극을 받게 되면 나타납니다.

횡격막이 수축하면 공기가 흡입되고 목구멍 뒤쪽에 있는 성대부위가 닫히면서 공기가 들어오지 못하게 됩니다. 이 때에 우리는 특유의 딸꾹질 소리를 내게 되는 것이죠.

보통은 일정 간격으로 되풀이 되다가 자연스럽게 없어지는데요.

만약 자연적으로 멈추지 않고 오래 지속된다면 몸의 이상신호일 수 있다고 합니다.

뇌졸중이나 뇌종양, 신장조직 염증 등은 횡격막 조절하는 신경기능을 손상시켜 딸꾹질을 유발할 수 있다고 하니 너무 오래 지속되면 병원을 방문 하시는게 좋겠어요!

 

 

 

 

 

 

[딸꾹질을 멈추는 방법]

 

1. 숨을 들이쉬고 반복한 다음 코와 입을 막고 20~30초 숨을 참아보기

 

2. 90도 구부린 상태에서 물 한 잔 마시기

 

3. 찬물을 마셔서 식도를 자극하여 딸꾹질 멈추기

 

4. 혀에 설탕을 올리고 녹여 먹기 (혀의 단맛 자극으로 새로운 자극에 반응하도록 유도하는 방법)

 

5. 손가락을 두 귀에 넣어보기 (귀에 작용하는 압력으로 횡격막과 관련된 신경을 자극하는 방법)

 

6. 깜짝 놀래키기 (깜짝 놀라거나 재채기를 하는 방법도 자극을 다른 곳으로 돌려 멈추게 하는 방법) 

 

 

딸꾹질이 나신 다면 화통이가 추천하는 방법을 꼭 써보시기 바랍니다!>_<