오늘은 중복(中伏)!

오늘은 중복(中伏)!

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 유쾌발랄 화통이입니다. 오늘 7월 27일은 중복입니다.

 

음력 6월에서 7월 사이의 절기를 초복, 중복, 말복이라고 하는데요.

 

2016년 초복은 7월 17일, 중복은 7월 27일, 말복은 8월 16일으로 10일씩 차이가 납니다.

 

그럼 중복을 맞아 사상체질별 보양식을 같이 알아볼까요?

 

 

 

 

1. 열이 많고 간기능이 약한 태양인

 

폐활량은 좋지만 소화기능이 약한 체질인데요. 태양인은 위와 간에

부담을 덜 주는 전복이나 새우 등 담백한 해조류를 추천드립니다.

기름기가 많고 뜨거운 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

2. 소화력이 강하고 폐기능이 약한 태음인

 

위장기는이 좋아 많은 음식도 잘 소화시켜 과식하기 쉬운 체질인 태음인은

평소 땀이 많고 땀을 많이 흘릴 수 있드록 뜨겁고 얼큰한 음식, 또는 육식 자체만으로도

보양이 가능하여 소고기 등 육류를 추천드립니다.

 

 

 

 

3. 열이 많고 신장기능이 약한 소양인

 

열이 많아 더위를 쉽게 느끼고 몸이 잘 붓는 소양인은 뜨겁고 매운 음식보다는

찬 성질의 오리고기, 장어, 복어 등을 추천드립니다.

 

 

 

 

 

4.몸이 차고 소화기능이 약한 소음인

 

소화기능이 약한 소음이는 여름에도 따뜻한 음식을 먹는 것이 좋습니다.

찬 속을 데워주는 따뜻한 성질을 지닌 닭고기 음식, 삼계탕을 추천드립니다.

 

 

 

어떠셨나요? 중복인 오늘 점식식사나 저녁식사 메뉴를 고민하시고 계시다면 체질별로 살펴보시고 드시면 좋겠네요!

보양식 드시고 힘찬 하루 되시기 바랍니다.